Zorgboek Hoge bloeddruk

Een hoge bloeddruk
Hoewel u er niets van merkt, is hoge bloeddruk een ernstige aandoening. Dat komt omdat uw bloedvaten beschadigen (slagaderverkalking) en dat maakt de kans op ernstige hart- en vaataandoeningen groter. In dit hoofdstuk leest u waarom dat zo is.

Diagnose
Hoe wordt een hoge bloeddruk precies vastgesteld? Dat lijkt simpel: een kwestie van meten. Er komt echter meer bij kijken. De arts bepaalt naar aanleiding van een hoge bloeddruk ook uw risicoprofiel: uw kans op een hart- of vaataandoening.

Behandeling: grote lijnen
Meestal bestaat de behandeling uit twee delen. De eerste is: gezonder gaan leven. Een gezonde leefstijl leidt tot een verlaging van de bloeddruk. Aanvullend bestaat de behandeling uit medicijnen die de bloeddruk verlagen. In zeldzame gevallen heeft hoge bloeddruk een duidelijke, behandelbare oorzaak.

Stoppen met roken
Net zoals een hoge bloeddruk maakt roken de kans op een hart- of vaataandoening groter. Het advies is dus: stoppen met roken. Dat is deels een kwestie van wilskracht, deels van een goede aanpak. Daarover vindt u in dit hoofdstuk praktische informatie. Onderwerpen zijn onder meer de begeleiding, nicotinevervangende middelen en medicijnen, en het omgaan met ontwenningsverschijnselen.

Gezond eten
Wat betekent gezond eten precies? In dit hoofdstuk vindt u een praktische uitleg van de regels die het Voedingscentrum over gezond eten heeft opgesteld.

Afvallen
Overgewicht gaat meestal samen met een hoge bloeddruk. Speciale diëten helpen doorgaans niet om af te vallen, althans niet op langere termijn. De beste manier om af te vallen is om minder calorierijk te eten en meer te bewegen. In dit hoofdstuk leest u hoe u dat kunt doen.

Bewegen
Bewegen is misschien wel het beste medicijn tegen een hoge bloeddruk. Door te bewegen daalt uw bloeddruk (en uw cholesterolgehalte), wordt u fitter en voorkomt u overgewicht. Als u diabetes hebt, zal uw bloedglucose dalen. In dit hoofdstuk vindt u praktische informatie over bewegen: hoe, hoe vaak, hoe intensief.

Omgaan met stress
Stress jaagt de bloeddruk op. Het beste middel tegen stress is geregeld te ontspannen. In dit hoofdstuk leest u wat stress is, wanneer het schadelijk is, en wat u kunt doen om schade te voorkomen.

Verhoogd cholesterol
Hoge bloeddruk gaat geregeld samen met verhoogd cholesterol. Ook een verhoogd cholesterol beschadigt de bloedvaten en leidt tot een grotere kans op hart- en vaataandoeningen. Wat is het precies en hoe wordt het behandeld?

Diabetes
Hoge bloeddruk gaat geregeld samen met diabetes (suikerziekte). Diabetes kan op den duur leiden tot een beschadiging van de bloedvaten, net zoals hoge bloeddruk, en maakt daarmee de kans op een hart- of vaatziekte groter. Wat is diabetes en hoe wordt het behandeld?

Medicijnen overzicht
Aanvullend op een gezonde leefstijl kunnen medicijnen de bloeddruk verlagen. Er zijn verschillende soorten medicijnen, elk met een eigen plaats in de behandeling en eigen kenmerken, zoals de bijwerkingen. In dit hoofdstuk vindt u een overzicht.

Omgaan met medicijnen
Medicijnen zijn veilig en effectief als u ze verantwoord gebruikt. Daarover vindt u in dit hoofdstuk informatie. Onderwerpen zijn onder meer veilig medicijngebruik, langdurig medicijngebruik, omgaan met bijwerkingen en combinaties van medicijnen.

Partner en naasten
Uw naasten hebben ook te maken met uw hoge bloeddruk en de gevolgen daarvan. Soms geeft dat problemen. In dit hoofdstuk vindt u hiervan een aantal voorbeelden. U leest ook hoe u problemen kunt voorkómen of oplossen.

Organisaties: steun
Er zijn verschillende organisaties die u kunnen steunen, bijvoorbeeld door het organiseren van lotgenotencontact, door informatie te geven of door cursussen te organiseren waarin u met uw aandoening leert omgaan. In dit hoofdstuk vindt u informatie over de Hartstichting, de Hart&Vaatgroep, Hartpatiënten Nederland en de Diabetesvereniging Nederland.

Hulpverlening
Veel mensen denken dat er wat hulpverleners betreft weinig te kiezen valt, maar dat is niet zo. Waar kunt u op letten?

Slagaderverkalking
Hoge bloeddruk leidt tot schade aan de bloedvaten: slagaderverkalking. Hierdoor worden de bloedvaten nauwer en stugger. Dat maakt de kans op hart- en vaataandoeningen groter. In dit hoofdstuk leest u wat slagaderverkalking precies is.

Risicoprofiel
Hoge bloeddruk maakt de kans op hart- en vaatziekten groter; het is een risicofactor. Er zijn nog meer risicofactoren, zoals een verhoogd cholesterol, roken en overgewicht. Samen vormen deze zaken uw risicoprofiel. Dit profiel is de basis van uw behandeling. Lees in dit hoofdstuk welke risicofactoren er zijn en hoe ze samen uw risicoprofiel vormen.

Meer informatie
Wij weten veel over hoge bloeddruk, maar anderen ook. In dit hoofdstuk vindt u per deelonderwerp de belangrijkste informatiebronnen: deskundige organisaties, informatieve websites, betrouwbare infolijnen, en goede boeken en brochures.